Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

15.10.2024

10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, i żeby zwrócić uwagę naszych uczniów na to, jak ważne jest zdrowie psychiczne odbyły się w naszej szkole warsztaty mindfulness. Uważność to metoda medytacji, ale nie jest łatwa - o czym przekonali się na własnej skórze nasi uczniowie - i wymaga praktyki do czego zachęcamy każdego! Ćwiczyliśmy również uważne jedzenie z pomocą rodzynki, co polegało na wykorzystywaniu przy tej czynności wszystkich zmysłów i opisaniu jak ta rodzynka pachnie, wygląda, smakuje. Młodzież dostała dzisiaj proste i potężne narzędzie do wyciszania umysłu i radzenia sobie ze stresem.